by 1:#ลดน้ำหนักเป็นเพื่อนลูกสาว
วันที่7แล้วไวมากๆไม่ได้รู้สึกเครียดกรือกดดันอะไรทั้งสิ้นแถมอิ่มแบบไม่รู้สึกผิดนะ
7/24วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ
2:แม่กินสํตรนี้ลงไป12โล‼️
สนใจชามาบัแบบต้ม@223czswq
3:ลูกชาย น้อง “ทองแท้”
10/16แก้ไขเป็นวิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ
4:#รีวิวน้องดิวเป็นคนแหลก
น้องอุ้มซีฟู้ดอัมพวา
9/30วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ
5:ทำมุมออกกำลังกายห้อยโหนให้ลูก ด้วยอุปกรณ์300+บาท
โพสต์นี่ป้าจะของเล่าถึงการสร้างความแข็งแรงให้ลูกสาวป้าเองที่เราสามารถช่วยเสริมเค้าเองได้ที่บ้านด้วยอุปกรณ์ที่เราหาซื้อและติดตั้งเองได้ไม่ยาก
“เด็กพลังเยอะ”อันนี้ทุกคนรู้☺️เล่นทั้งวันไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย
**อยากให้คุณแม่ได้อ่านตรงนี้
เนื่องจากกล้ามเนื้อเด็กจะสร้างพลังงานแบบแอโรบิคช่วงวัย3-4ขวบนี่แหละเด็กเล็กๆก็ไม่ได้มีสุขภาพแข็งแรงได้เท่ากับนักกีฬาแต่รู้มั้ยกล้ามเนื้อของเด็กๆสามารถฟื้นและสร้างได้คล้ายกับนักกีฬาและมากกว่าผู้ใหญ่ทั่วไปอีกด้วยอย่างการสร้างพลังงานโดยการออกกำลังกายกิจกรรมแบบแอโรบิค/
มันก็คือการออกกำลังกายที่ต้องใช้อากาศหรือออกซิเจนเป็นตัวนำช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีนคล้ายการฝึกพีลาทิสหรือโยคะที่ผู้ใหญ่ทำนั่นแหละ
มาถึงตรงนี้คงงงๆป้ามาอธิบายทำไม
ป้าให้ลูกปล่อยพลังด้วยการห้อยๆโหนๆที่บ้านตามที่เห็นประโยชน์ที่เห็นชัดเจนคือสร้างความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อและกล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้อย่างเต็มที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันได้
ช่วยพัฒนาทักษะการทรงตัวที่ดีบุคลิกภาพที่ดีให้กับเด็ก
แนะนำอุปกรณ์
บาร์โหนป้าซื้อจากลาซาด้าราคา300+บาท
(แต่ต้องซื้อเชือกเสริมเฉพาะเพราะคานที่บ้านป้าสูงมากจร้า)
ป้าผูกโยงกับคานหลังคาที่หน้าบ้านเชือก+ตัวล็อกราคา200+
งานดีมากเกินราคาลูกป้าแขนข้อต่อหัวไหล่แข็งแรงขึ้นมาก
ทุกครั้งที่โหนร่างกายจะชดเชยน้ำหนักแขนโดยไปให้แกนกลางของร่างกายแทนอัตโนมัติแกนแข็งแรงหลังแข็งแรงจร้าเชื่อป้าป้าหาท่าสอนเค้าตามคลิปยูทูปตามที่ตัวเองสามารถสอนได้และป้าก็ทดลองโหนก่อนนะ(ถ้าป้าไม่ร่วงก็ปลอดภัย)
จะให้ปลอดภัยขึ้นป้าสั่งยางปู(สีดำ)เกือบ2000+
มาจากเพจโยคะเพจชื่อgripyogamathandmore
ผืนใหญ่หนาแน่นเซฟตี้ได้เยอะเวลาลูกไม่เล่นป้าไว้ฝึกบอดี้เวทบ้างกระโดดเชือกบ้างคุ้มค่าดีและที่สำคัญคือทนมากล้างทำความสะอาดง่ายด้วยน้ำเปล่าตากให้แห้งแค่นั้น
6:คุณแม่หลังคลอด/หุ่นพัง/กินจุกจิก/หิวบ่อย/นน ลงยาก เป็นกันไหมคะ.
คุณแม่หลังคลอด/หุ่นพัง/กินจุกจิก/หิวบ่อย/นนลงยากเป็นกันไหมคะ….
7:4 months /-19 kg.
จบโปรแกรมไปอีก1คน
4เดือนลดไป19กิโลกรัม
สุดยอดมากชื่นชมในความตั้งใจ
ไปหาหมอหมอยังชมว่าไปทำอะไรมาลดได้ขนาดนี้แถมค่าร่างกายดีขึ้นทุกอย่าง
ทั้งความดันไขมันแล้วก็ไม่ปวดเข่าด้วย
ปลื้มใจแทน🥰
8:#มีลูกสาว #มีลูกตอนอายุมาก
เค้าบอกให้มีลูกเมื่อพร้อมพอเราพร้อมกับมีลูกยากซะงั้นคนที่คือกว่าจะได้มาเกือบ10ปีที่พยายามตอนนั้คุณแม่จะ40แล้วลูกสาวเพิ่ง5ขาวบอกเลยร่างพังมาก
